很多人都来给我留言，说想了解南瓜小米糊可以起什么名字好，今天我就抽个时间详细给大家聊聊南瓜小米糊可以起什么名字好，我的观点仅供娱乐参考，不要作为生活准则哦。
本文导读目录： 1、小米南瓜粥的常见做法？ 2、粥的名称有什么？ 3、南瓜小米糊破壁机的做法 4、南瓜和小米是绝配，肠胃不好的人，喝南瓜小米粥有用吗？ 5、南瓜小米粥有什么营养 6、南瓜小米糊在加点什么有营养呢小米南瓜粥的常见做法？
小米南瓜粥的常见做法步骤：
步骤：
用料
南瓜 300克
小米 80克
枸杞 适量
冰糖 适量
做法步骤
1、准备好材料。
2、南瓜去皮去籽，切小块；
3、小米洗净，干乾水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。
4、接著加入南瓜块熬煮30分钟，并且要随时搅拌一下，以防糊底。
5、喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
6、关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
7、装碗盛出!
小贴士
煮粥的时候，在锅中滴几滴食用油，不容易溢锅。
营养价值：
1.小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。
2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4.小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。
粥的名称有什么？
番薯粥，砂锅粥，咸粥，艇仔粥，荔湾艇仔粥。
状元及第粥，猪红粥 ，芥菜粥， 烧骨粥 。
牛肉粥 ，黄鳝粥 ，皮蛋瘦肉粥， 鱼片粥。
水蟹粥 ，柴鱼花生粥 ，油盐粥，麦片粥。
荷叶粥，蟹肉粥，山芋粥，白粥，南瓜小米粥。
喝粥好处：
小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。
中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果；产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。
南瓜小米糊破壁机的做法
南瓜小米糊，简单快手又好喝，营养易吸收，经常喝的话对身体好，免疫强。这款糊也非常适合给宝宝添加辅食，家里有老人孩子的话都可以试试，特别是牙口不好的老人，肠胃不好的亲也可以试试，这款南瓜小米糊养胃易吸收，早上给孩子做上一碗，喝了肚子暖暖的，我自己也经常喝，好喝不长肉，比牛奶豆浆还营养。
原料：南瓜、小米、糯米、冰糖。
做法步骤：
第1步、准备食材。
第2步、南瓜去皮后用不锈钢勺子刮掉里面的瓜瓤，放案板上切成小块备用。
第3步、小米和糯米混合，加南瓜一起清洗干净备用。
第4步、将十五克小米、十克糯米和三十克南瓜放入九阳免洗破壁机中。
第5步、破壁机中加入五克冰糖。如果是小宝宝或是老年人喝的话，可以不加糖，南瓜本身就是甜的。
第6步、破壁机选择米糊功能就可以。
第7步、只要十分钟，美味不烫嘴的南瓜小米糊就做好了，浓稠又香滑，非常好喝。
南瓜和小米是绝配，肠胃不好的人，喝南瓜小米粥有用吗？
南瓜和小米是绝配，肠胃不好的人喝南瓜小米粥有用。南瓜小米粥主要有补脾胃，补肾安神，养肾滋阴养颜的功效，因为小米它具有温中和胃，对拉肚子呕吐，消化不良以及糖尿病都有一定的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，特别是铅汞等重金属，因此，小米南瓜粥可以保护肠胃。
南瓜小米粥有什么营养
南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用，其营养非常丰富，嫩瓜富含维生素C，老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉。据测定，每100克鲜果实含水分81.9～93.7克（老熟瓜低，嫩瓜高），碳水化合物1.3～15.5克。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉，使其可供能量居瓜类蔬菜之首，因此可代粮食用。含蛋白质0.7～0.9克，胡萝卜素0.57～2.4毫克，钾181毫克，磷40毫克（老熟瓜比嫩瓜高2倍）。还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学研究表明，多食南瓜能提高人体免疫能力，对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效。
南瓜小米糊在加点什么有营养呢
南瓜小米糊最适合秋冬季滋补了。你可以在熬制的时候里面加入适量的山药片，枸杞，和田枣去核。建议可以配一些爽口的小咸菜，比如凉拌青笋，海带丝，黄瓜腐竹，圆葱陈醋木耳之类的。因为粥里面加的几乎都属于温热的食材，配合爽口咸菜可以凉热平衡
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