?
各位孕美妈们上午好，又到了每周二的知识小课堂。在之前热播的电视剧《如懿传》中，张钧甯扮演的海兰生完孩子后，因为肚子上的妊娠纹而被皇上嫌弃。
这个情节在映射从前女性地位卑微的同时，也引发了大家的思考——我生完孩子也会长妊娠纹吗？我已经长了妊娠纹又该如何去除呢？今天我们就来聊一聊这个话题。
“妊娠纹”是什么？
很多人认为“妊娠纹”就是生了孩子之后身体才会长出来的“条纹”，其实不然。
妊娠纹只是“膨胀纹”的一种，与日常生活中常见的生长纹和肥胖纹本质上都是一样的。
主要是由于妊娠期间皮肤变化以及体内激素的影响，导致胶原纤维和弹性纤维破坏而产生条纹状的皮肤损害。
一开始会在腹部、胸、背、臀部及四肢看到暗红色或紫红色的条纹；随着时间的推移，稳定后的妊娠纹会呈现出白色或银色。
为什么我会长妊娠纹，而隔壁小明妈妈不长？
妊娠纹多在怀孕24周左右开始出现。约有70%~80%的孕美妈会受妊娠纹的影响。不仅在视觉上有所冲击，还十分影响心理健康。关于妊娠纹危险因素的研究有很多，主要有以下三点：
其一就是遗传因素以及个人体质的问题。如果你的妈妈身上有妊娠纹、或者你自己长过生长纹或者肥胖纹，那就该高度警惕妊娠纹的发生了。
其二便是孕期体重增加。在传统观念里，怀孕的妈妈就该大吃特吃、大补特补。还有一句话叫“你自己不饿，你肚里的孩子也饿啊”。过快地增重会增加皮肤牵拉的张力，加剧妊娠纹的产生。而在孕期保持匀速增长则是妊娠纹发生的保护性因素。
其三便是孕期运动量少。怀了宝宝家里人人都喊你坐着、躺着，久而久之自己也会产生惰性。但是孕期无规律运动或每天运动量累积少于30 min都是妊娠纹产生的危险因素。
面对妊娠纹，我该怎么办？
对于妊娠纹最重要的治疗便是预防。因为妊娠纹一旦产生，皮肤弹力纤维与胶原纤维就已经损伤或断裂，基本上无法完全恢复。
如果自己有膨胀纹体质、瘢痕体质或者存在遗传因素，一定要及早干预。在孕期控制体重增幅，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕增幅应控制在11至14公斤。
如果是多胎的妈妈肚子比较大，可以考虑使用托腹带减轻负担，但不建议使用某宝上的“弹力服”，基于妊娠纹的成因，外压不仅作用不大，还有可能对胎儿有害。
另外就是孕期一定要在安全的范围内保持规律的运动并且适度使用孕妇安全的保湿剂，不仅能有效控制孕期体重增幅，还能加速血液循环、增加皮肤弹性。
最后，无论有没有妊娠纹，各位孕美妈一定要保持良好的情绪。
天下的妈妈都是最美的哟！
设计 | 孟娜
