生物科学家巴甫洛夫曾经说过，忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
总能听到XX因抑郁症而自杀的类似新闻事件，每每听到时大家都不寒而栗。现代社会竞争激烈、生活压力加重，这样一个优胜劣汰的社会里，每个人对自我的要求不断提高，而人与人之间的相处却多了些冷酷无情，抑郁症也随之而来。
首都医科大学三博脑科医院张小英主任表示，其实抑郁症并不是单纯的“心情不好”它是一种疾病，需要治疗，大部分的人常常以为抑郁就是抑郁症。其不然，抑郁是心绪上的，可能情绪在一段时间里非常低落，比如喜欢的男孩不理自己了或被领导批评几句，都会抑郁，但总能调节过来。而抑郁症是一种非常严重的精神类综合症，与大脑中某些神经递质分泌失常有关，是多种情绪感受失常并发的状态，它不仅仅是令人绝望沮丧悲伤，还有兴趣丧失、失眠、厌食或暴食、疲惫、焦虑等等多种症状，每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
为什么总有人患上抑郁症?
医学界关于抑郁症的成因的普遍看法是，“抑郁症有很多可能的起因，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物以及药物滥用问题。通常我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。抑郁症有着相当多的危险因素，而值得注意的是这些危险因素在许多情况下是共同发挥作用的。尤其是每增加一个危险因素，患病概率就会有显著增高。
如果患上抑郁症怎么办?
抑郁症是大脑神经递质紊乱导致的，所以一定要通过药物治疗才能改善症状。但调整心态、接受心理咨询、寻求家人的包容与支持也非常重要。需要提醒的是，家人不要一味鼓励患者坚强，这就好比逼一个骨折的人站起来，很残忍;也别把他们当成特殊的人对待，凡事小心翼翼。对抑郁症患者来说，最好的帮助是“随便”，不给予过多关注，但要督促其吃药，同时多些包容。
下面为大家推荐的一套自我诊断抑郁症的测试，可以帮助你快速知道自己是否存在抑郁症，或者徘徊于抑郁症与正常心理的边缘。请在符合你情绪的项目上打分。分别是：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。(ps：本测试仅供参考，确诊还需到正规医院就诊~)
悲伤：你是否一直或经常觉得自己莫名地伤心或悲伤?
泄气：丧失信心，总是感觉前景很迷茫，不知想要什么?
缺乏自尊：你是否感觉自己毫无价值，认为自己是一个失败者?
自卑：非常没自信，对于新事物觉得自己力不从心，总自我感叹比不上别人。
内疚：对任何事情都感到内疚，尽管近乎不关自己的事情。
犹豫不决：在对待问题或决定的时候，总是犹豫不决?
焦躁不安：像热锅上的蚂蚁，在一段时间内长期处于愤怒和不满状态?
对生活丧失兴趣：如你的事业、家庭、朋友、爱好等，你对这些都失去了兴趣?
丧失动机：你是否感觉到很萎靡、很颓废、做事情完全没有动力可言?
自我印象可怜：老觉得自己很可怜、总是抱怨，或者认为自己衰老、失去魅力?
食欲变化：你是否感觉食欲不振，或者情不自禁地出现暴饮暴食的现象?
睡眠变化：你有没有发生失眠症?或者整天都感觉疲惫不堪、体力不支、昏昏欲睡?
臆想症：你会否经常担心自己的健康问题，总是觉得自己不健康?
自杀的冲动：你是否会认为自己生存于世上没有价值，或者有过生不如死的想法?经过测试，记录下自己的分数，全部加起来，并参照以下答案，了解自己的抑郁程度。
0-4分：没有抑郁症;
5-10分：偶尔出现抑郁的情绪;
11-20分：有轻度抑郁症，应注意调节;
21-30分：有中度抑郁症，要做好防治工作，到心理专科诊治;
31-45分：有严重抑郁症，要及时看医生，及时诊治，避免拖延心理病情。
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